6hojas de acelgas. 3 ramas de perejil. 2 plátanos maduros. El zumo de ½ limón. 1 taza de agua (250 ml). Preparación. Primero, incorpora todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, incluyendo el zumo de medio limón, y bátelos hasta conseguir una bebida espesa. Consúmelo recién hecho, antes o durante el desayuno. 4. Batido verde
Esperfecto para mejorar el rendimiento físico, puedes tomarlo unas 2 horas antes de tu entrenamiento para mejorar la oxigenación y rendimiento. Aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando la función cognitiva. Contiene un alto contenido en antioxidantes que puede ayudar a combatir el efecto de los radicales libres. Limpiar lavar y trocear la zanahoria y la remolacha, así será más fácil licuarlas. Poner los 200 ml. de agua en la licuadora junto la zanahoria y la remolacha y mezclar. Cuando lo tengamos batido bien lo servimos en un vaso y justo en ese momento le añadimos las cinco cucharadas de zumo de limón y listo para consumir. Agrégalaprogresivamente y, tras cada batida, verifica la densidad hasta que el jugo de zanahoria esté a tu gusto. Incorpora el limón y la miel. Procésalo todo hasta conseguir una textura homogénea. La miel es opcional y también podrías hacer jugo de zanahoria y naranja en lugar de limón. Cuela la preparación. BatidoDetox de frutas y verduras. pequeño de de jengibre (pelado) • buen puñado acelgas frescas (sólo hojas) • zumo de 1 limón • semillas de lino • piña natural • . 24 188 394 18 290 258 196 249 396